Les affirmations positives

Dans l’arsenal des exercices qui cultivent le bonheur, les affirmations positives se démarquent comme l’une des plus efficaces. Tout comme la gratitude, exprimer la positivité à travers des affirmations entraîne le cerveau à se focaliser sur le positif.

Répéter des phrases positives envoie des ordres à nos cellules. Les mots sont des vibrations qui guident le cerveau vers la recherche de preuves pour confirmer la véracité de ces mots. Par exemple, affirmer quotidiennement « Mon corps est plein de vitalité » incite le corps à favoriser la santé. L’environnement, à son tour, renvoie des signaux qui soutiennent cette affirmation. Ainsi, les affirmations positives deviennent une clé pour façonner notre réalité.

Le Dr. Murphy explique cela en ces termes : « Affirmer, c’est déclarer qu’il en est ainsi, et tandis que vous maintenez cette attitude d’esprit comme vraie, en dépit de toute apparence contraire, vous recevrez une réponse à votre prière. »

Prenons l’exemple de l’affirmation « Mon corps est plein de vitalité ». Si, dans la réalité, nos habitudes alimentaires ou notre activité physique ne sont pas optimales, nous pourrions être naturellement attirés par des aliments plus sains ou ressentir le besoin de bouger davantage. Ces réponses servent de conseils pour que notre affirmation devienne réalité. On attire à soi sa vibration !

Comme pour la gratitude, les affirmations positives s’inscrivent dans la loi d’attraction. Les vibrations que nous émettons avec nos paroles attirent à nous des énergies similaires. Concentrer notre attention sur le positif renforce l’attraction des éléments positifs dans notre vie. Omraam l’expliquait parfaitement et clairement : “Suivant leur nature, vos pensées, vos sentiments et vos actes vont éveiller dans l’univers des forces et des courants de nature analogue qui se dirigeront vers vous en vertu de la loi d’affinité. C’est vous, par votre comportement et vos états psychiques, qui déterminez absolument la nature des éléments et des forces qui seront éveillées très loin, quelque part dans l’univers, et qui tôt ou tard viendront jusqu’à vous. Vous pouvez donc attirer tout ce que vous souhaitez des grands réservoirs cosmiques, mais à condition de projeter par vos pensées, vos sentiments et vos actes, des éléments de nature identique à ce que vous désirez obtenir.“

Les affirmations positives sont souvent formulées autour d’objectifs précis. Cependant, nous utilisons fréquemment le verbe « être » pour exprimer nos émotions, par exemple, « je suis triste » ou « je suis fatiguée ». L’idée est de reprogrammer notre cerveau à utiliser des termes plus précis et positifs. Par exemple, remplacer « je suis fatiguée » par « je ressens de la fatigue » permet de prendre du recul par rapport à nos émotions et de ne pas les considérer comme des définitions figées de notre être.

Les affirmations positives doivent être :

Les personnes qui réussissent utilisent régulièrement cette habitude. Elles dirigent leur attention tous les jours vers leurs objectifs à atteindre. Si ton but est d’être heureuse, affirme-le, écris-le, ressens-le ! Décide aujourd’hui que tu es une personne heureuse et comblée, car tu l’es ! À chaque cycle lunaire, je te propose des affirmations positives en lien avec les énergies du moment. Alors, lance-toi ! Affirme ta positivité !

Aujourd’hui, concentre toute ton attention sur tes intentions. Reprends tes vœux à la lune et reformule-les sous forme d’affirmations positives. Utilise un enregistreur vocal ainsi, tu peux écouter et réécouter tes affirmations dans les transports matin et soir, ou encore en faisant ton sport !

Gain de temps et discrétion assurés !

Tu préfères le papier ? Crée une fiche illustrée que tu pourras placer dans des endroits stratégiques pour te rappeler tes affirmations quotidiennes.

Si tu n’es pas inspirée, utilise les affirmations positives de chaque cycle !

Que la positivité guide chacun de tes pas !